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Uma academia para treinamento funcional deve ter atenção redobrada com a escolha dos equipamentos, porque essa modalidade é uma das mais dinâmicas do momento e exige variações nas séries. No treinamento, o aluno vai puxar, agachar, pular, prender, esticar, soltar, empurrar, entre outras ações que promovem gasto calórico.
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O treinamento funcional é feito a partir de uma mistura de funções. Ele melhora a capacidade cardiovascular, a flexibilidade e aumenta a mobilidade dos praticantes.
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