Aulas de Academia


Pilates Vila Studio

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Conheça as aulas de academia oferecidas pela Pilates da Vila:

  • Musculação;
  • Treinamento funcional.

Explicando ambos

A musculação é uma forma de exercício contra-resistência para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Esse tipo de treinamento é usado para fins atléticos, estéticos, e de saúde, operando na melhora de desenvolvimento de atletas, no aumento ou definição muscular e na correção da postura ou no tratamento de doenças ósseas, musculares ou metabólicas.

O treinamento funcional é um treinamento com o uso do corpo, tendo como propósito o equilíbrio de estruturas musculares, prevenção de lesões e melhora de performance de atletas e não atletas, com o uso de equipamentos alternativos. Em resumo, o treinamento funcional visa trabalhar todos os grupos musculares do corpo, não apenas os superficiais.

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