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A hidroginástica é uma das atividades físicas mais indicadas para as mamães. A modalidade pode ser feita ao longo de todo o período de gravidez, sempre com o conhecimento e acompanhamento do obstetra. A recomendação média é de 2 a 3 vezes por semana, com 45 a 50 minutos de aula.
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Os benefícios da aula de hidroginástica para grávida são incontáveis, tanto para os bebês quanto para as mães. A prática controla o aumento de peso da gestante e a prepara para ter um parto saudável e sem riscos. O exercício regular promove a movimentação de todas as articulações.
A Academia Muro Azul tem uma equipe profissional em gestantes. Entre em contato e saiba mais!
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