Escola de Yoga em Sp

O que é Yoga?

Yoga é uma técnica milenar de origem indiana, que através de muitos métodos oferece o bem estar físico e mental. Além de auxiliar na prevenção e ao combate a vários doenças, aliviar o estresse, tonificar os músculos e na ajuda ao controle da respiração, tudo isso leva a um corpo saudável e uma mente em paz.

Quais são os tipos de cursos de yoga?

• Hatha: Melhora a postura e promove através de mantras exercícios de respiração. Nas aulas também são estimulados o alongamento do corpo, a flexibilidade, a concentração a força e o equilíbrio. Tudo isso oferece o relaxamento emocional e físico, traz equilíbrio para o corpo e aumenta a capacidade de concentração.
• Karma: Levanta a questão sobre cada atitude individual em relação ao outro. É um caminho até Deus através de realizações altruístas, ou seja, sem intenção de ganhos materiais ou espirituais.
• Kriya: Por meio de mantras estimula o equilíbrio energético do corpo. Praticando corretamente está técnica é possível fazer com que a atividade normal dos pulmões, coração e do sistema nervoso desacelerem, disponibilizando uma sensação de paz e bem estar.
• Bhakti: Canto, rituais e orações estimulam o bem estar do corpo. Essa técnica foi mencionado pela primeira vez nas escrituras indianas e tem como intuito a devoção a uma divindade.
• Jnana: Através do controle das funções vitais do corpo, pesquisa-se atingir a sabedoria por meio também do estudo das escrituras.
• Dhyana: Meditação.
• Kundalini: Estimula a desobstrução do fluxo energético do corpo, através dessa técnica faz com que suba energia para cada vértebra do corpo. Visa buscar o controle da consciência.

Como ser um instrutor em uma escola de yoga em SP?

Para se tornar um instrutor de yoga é indispensável se inscrever em uma escola de yoga em SP. Os cursos dessas escolas são destinados não apenas para pessoas que querem se tornar instrutores mas também para pessoas que desejam aprender mais sobre a técnica.No bairro da Paraíso, região central de São Paulo é possível encontrar uma dessas escolas de yoga para iniciantes no espaço Aruna Yoga, o curso oferecido condiz inteiramente com o que é requerido pela Aliança do Yoga, entidade reguladora dos instrutores de yoga. Nesse espaço você vai poder aprender todas as técnicas do yoga e adquirir confiança para ensinar outras pessoas.

Didáticas aprendidas nas escolas de yoga para iniciantes:

Aulas teóricas

• História e filosofia da Indía
• Conhecimento da anatomia, fisiologia, cinesiologia
• Conceitos de disciplina acadêmica

Aulas práticas

• Técnicas mentais
• Concentração e meditação
• Controle da respiração
• Purificação

Se você se interessou no cursos e deseja se inscrever em uma escola de yoga em SP, agenda uma visita no espaço Aruna Yoga e conheça seus métodos de ensino.