Escola de Yoga para Iniciantes

Yoga é uma técnica milenar de origem indiana, que através de inúmeros métodos, fornece o bem estar físico e mental. Além de auxiliar na prevenção e no combate a várias doenças, alivia o estresse, tonifica os músculos e ajuda no controle da respiração.

Quais são os tipos de cursos de yoga?

• Bhakti: Canto, rituais e orações estimulam o bem estar do corpo. Essa técnica foi mencionado pela primeira vez nas escrituras indianas e tem como objetivo a devoção a uma divindade.
• Jnana: Através do controle das funções vitais do corpo, busca-se obter a sabedoria por meio também do estudo das escrituras.
• Dhyana: Meditação.
• Kundalini: Estimula a desobstrução do fluxo energético do corpo, através dessa técnica faz com que suba energia para cada vértebra do corpo. Visa buscar o controle da consciência.

Como ser um instrutor de yoga?

Para se tornar um instrutor de yoga é fundamental se inscrever em uma boa escola de yoga para iniciantes, os cursos dessas escolas são destinados não apenas para pessoas que querem se tornar instrutores mas também para pessoas que desejam aprender mais sobre a técnica.No bairro da Paraíso, região central de São Paulo é possível encontrar uma escola de yoga para iniciantes no espaço Aruna Yoga, o curso oferecido condiz inteiramente com o que é requerido pela Aliança do Yoga, entidade reguladora dos instrutores de yoga. Nesse espaço você vai poder aprender todas as técnicas do yoga e adquirir confiança para ensinar outras pessoas.

Didáticas aprendidas na escola de yoga para iniciantes:

Aulas teóricas

• História e filosofia da Indía
• Conhecimento da anatomia, fisiologia, cinesiologia
• Conceitos de disciplina acadêmica

Aulas práticas

• Técnicas mentais
• Concentração e meditação
• Controle da respiração
• Purificação
• Pratica de ensino

Se interessou pela técnicas e pelos cursos? Entre em contato com o Aruna Yoga e agende uma visita.