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Claramente, a maneira de como as aulas em um studio de pilates em São Paulo são conduzidas depende muito do local, que precisa ter uma boa infraestrutura, dos profissionais e das necessidades dos participantes, porém, geralmente elas duram uma hora e visam fortalecer os músculos, alongar e tonificar.
Através dos exercícios executados, fatores como a resistência física, mental, correção de postura e o alívio de tensões, estresse e dores crônicas podem ser beneficiados, com resultados eficazes.
Onde encontrar um studio?
O Studio Performance dispõe de quatro salas de pilates, contando com aulas que apresentam um grande repertório de exercícios suaves e eficazes, além de poucas repetições de cada movimento.
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