Estúdio de Pilates

O estúdio de pilates é o local ideal para quem está procurando um ambiente totalmente dedicado a este tipo de atividade física que age para melhorar o bem estar físico, mental e emocional de quem o pratica. Há diferentes modalidades e exercícios, e podem ser utilizados uma variedade de acessórios para auxiliar nas aulas, que duram cerca de 60 minutos.

Quais são os tipos de exercícios oferecidos?

• Abdominal: fortalece os músculos do abdômen, glúteos e costas, pode ser feito com ou sem a utilização de bola;
• Elevação de quadril: fortalece os glúteos, músculo lombar, abdômen e coxas;
• Perdigueiro: fortalece músculos paravertebrais e abdômen;
• Tesoura: fortalece o músculo lombar, abdômen e posterior da coxa;
• Flexão de braço: fortalece o músculo peitoral e tríceps;
• Giro: fortalece os músculos da perna, utilizando a bola;
• Prancha lateral: fortalece a coxa.

A prática do pilates oferece uma melhora no estilo de vida das pessoas, uma vez que além de melhorar o seu condicionamento físico e o seu estado mental e emocional, também é uma atividade que auxilia na perda de peso.

Onde encontrar um estúdio de pilates?

Venha conhecer os serviços oferecidos pelo Studio de Pilates, com um ambiente amplo e profissionais qualificados. O estúdio está localizado no Jardim Saúde, região sul de São Paulo.