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A definição mais correta para o crossfit é amplo e generalizado, já que ao praticar tais exercícios físicos você trabalha todo o corpo realizando os chamados movimentos funcionais, ou seja, movimentos que o ser humano já realiza naturalmente, como por exemplo, ficar em pé, sentar-se, levantar-se, subir, correr entre outros. Por isso procure por crossfit em SP e realize tais exercícios.
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