Ginástica Funcional

Já foi cientificamente comprovado que efetivar exercícios físicos moldam as estruturas fisiológicas, bioquímicas e psicológicas, além de trazer grandes melhorias para seu corpo e sua saúde. Se você pesquisa por um exercícios que atraia uma série de benefícios, no entanto sem exigir muito do corpo, você pode contar com a ginástica funcional.

O que é?

A ginástica funcional é um exercício físico, que atrai todos esses benefícios, no entanto é uma modalidade tida mais leve diante da tradicional prática de musculação realizada em academias.

É um tipo de exercício que está voltado a conquista de equilíbrio das estruturas musculares, tais como músculos globais e músculos estabilizadores. Ele também está ligado a prevenção de lesões musculares, diversas vezes causadas pelo excesso de exercícios, trazendo a melhora do condicionamento físico e alavanca o desempenho dos atletas.

Ela pode ser realizada por qualquer pessoa, inclusive aqueles que possuem algum tipo de lesão corporal, afinal ele trabalha para estimular os músculos e procurar uma melhora.

Quais os benefícios?

• Aumenta a resistência cardiovascular e muscular;
• Evita lesões musculares;
• Entende a flexibilidade;
• Eficiente para emagrecer;
• Melhora do equilíbrio;
• Melhora a postura e estabilidade da coluna vertebral;
• Melhora o desempenho de atletas nos esportes;
• Melhora na eficiência dos movimentos;
• Melhora a coordenação motora.

Encontre esse tipo de treinamento na SuperAção. A clínica está localizada no Butantã, em São Paulo e concede esse e outros serviços em prol a sua saúde, confira!