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O treinamento funcional é todo o movimento que melhora a sua condição para executar determinada tarefa. O treinamento funcional deve ser prescrito levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi planejado, como por exemplo, agachar, levantar, girar, empurrar, pular e correr. É preciso utilizar tais movimentos e combiná-los entre si e desta maneira estará em um treinamento funcional. Para obter procure por aulas de treinamentos funcionais.

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