Treinamento Funcional


VO 2 Personal

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A prática do treinamento funcional é indispensável e super preciso para quem deseja exercícios super naturais e com movimentos que já fazem parte do cotidiano, como, por exemplo, correr, pular, puxar, empurrar, entre outros. Com isso, os praticantes terão um ganho de força, flexibilidade, equilíbrio, condicionamento, dentre diversas vantagens para melhorias e altas qualidades ao desempenho.

O treinamento funcional é uma ótima opção para tirar as pessoas de movimentos mecânicos, como nas academias, onde os exercícios são realizados em equipamentos. Para quem deseja mudar essa rotina, o treinamento funcional é super prático e indicado para isso, já que o próprio peso do corpo é utilizado, além disso, inúmeros materiais podem ser aplicados para isso, como, por exemplo:

  • Cordas;
  • Bolas;
  • Elásticos;
  • Cones;
  • Discos;
  • Hastes;
  • Entre outros.

Por isso, o treinamento funcional virou uma alternativa para quem estava cansado das técnicas de academia. O treinamento funcional ajuda em diversas questões de saúde, como:

  • Melhorias cardiovasculares;
  • Prevenção de lesões;
  • Redução de gordura;
  • Definição muscular;
  • Entre outros.

Porém, para os melhores resultados, é preciso que a prática do treinamento funcional seja realizada com cautela para que tudo seja preciso e de alta particularidade. As atividades do treinamento funcional precisam de movimentos corretos para que as vantagens façam parte do dia a dia de cada praticante.

Recomendações para um bom treinamento funcional

Muito se diz sobre as recomendações do treinamento funcional. A sugestão para essa prática, de acordo com os especialistas do assunto é de três vezes por semana, no mínimo, com variações de 30 a 60 minutos.

No entanto, antes de tudo, é preciso que as pessoas façam avaliações físicas para saberem sobre o seu histórico, podendo ser autorizado ou não para as práticas das atividades do treinamento funcional, certificando assim, segurança e agilidade em todos os processos de exercícios.

Calorias gastas com o treinamento funcional

O treinamento funcional é super indispensável para quem deseja perder calorias, já que em uma hora de treino, aproximadamente 1000 calorias são gastas. As aulas costumam durar 45 minutos, com um gasto de cerca de 800 calorias. Por isso que o treino funcional é super indicado para quem deseja um emagrecimento seguro e preciso.

Além disso, as atividades de treinamento funcional podem ser realizadas em locais abertos, deixando assim, os alunos ainda mais à vontade e com inúmeros benefícios, como:

  • Ambiente dinâmico;
  • Paisagem;
  • Saúde mental;
  • Luz solar;
  • Dentre outros.

Com essa opção de treino funcional ao ar livre, exercícios de forma natural serão promovidos, certificando até mesmo o fortalecimento muscular. Com esse estilo de vida, as fibras da musculatura serão essenciais para resultar preparação do corpo para os movimentos que, como já citado, podem ser realizados com o próprio peso corporal, além de colaborar com melhorias na postura.

Com o treino funcional, o organismo passa a ter um gasto energético muito maior e garante inúmeras contribuições, já que podem ser praticados em inúmeros meios e tipos.

Musculação X Treinamento funcional

Muito se fala também sobre a musculação e o treino funcional, ambos possuem diferenças. A musculação é indispensável para quem deseja uma hipertrofia muscular com atividades em equipamentos, como no caso, a musculação.

O treinamento funcional é uma excelente escolha para quem deseja, como citado, exercícios para o condicionamento físico, equilíbrio, resistência e diversas vantagens, porém, de uma maneira simples e prática. Os exercícios dessa prática garantem uma forma super natural e elevadamente qualificada, certificando:

  • Redução das dores nas costas;
  • Melhora no sistema cardiorrespiratório;
  • Equilíbrio e coordenação motora;
  • Músculos fortes e resistentes;
  • Melhoras na postura;
  • Flexibilidade;
  • Praticidade;
  • Agilidade;
  • Entre outros resultados inúmeros.

Além disso, entendendo que poderá efetuar as atividades de treinamento funcional, pessoas de todas as idades podem efetuar, como idosos, crianças, adolescentes, etc.

A seriedade do treinamento funcional

O treino funcional é essencial para otimizar os movimentos do corpo, onde as atividades são mescladas, juntando a força, coordenação, equilíbrio, entre inúmeros métodos com o próprio corpo humano. Por isso que as atividades possuem bastante aceleração, estabilização e desaceleração, com o intuito de melhorar a eficiência, etc.

Além disso, o treinamento funcional é muito mais prático e dinâmico, não dependendo de equipamentos em máquinas para ser desempenhado, deste modo, alguns itens podem ser utilizados para auxiliar em cada atividade do funcional.

Para essas demandas, é indispensável contar com um professor de alta particularidade e conhecimento para que todas as práticas sejam executadas com desempenho e profissionalismo, fazendo com que os alunos não adquirem lesões e problemas com o seu desenvolvimento. Por isso sempre é preciso buscar a execução da forma mais correta para cada movimento.

Além disso, com a execução correta, os resultados almejados vêm com mais rapidez e facilidade. Por isso, o especialista precisa saber o que está promovendo aos alunos, deste modo, os resultados serão mais do que potencializados, ajudando os alunos e os deixando ainda mais habilitados para atividades corretas.

Saiba mais sobre treinamento funcional

A academia VO2 Personal é conhecedora em treinamento funcional com atenção individualizada para os alunos. Os treinos são ótimos para condicionamento e recuperação da função motora.

Os serviços oferecidos garantem uma particularidade de vida melhor e prioriza sempre as necessidades de cada solicitante. A equipe da VO2 é conhecedora em treinamentos funcionais para homens e mulheres, adultos, pessoas jovens e terceira idade.

Os treinamentos são realizados para diferentes objetivos, como reabilitação física, força, resistência, definição corporal e também para gestantes.

A companhia conquistou a confiança e o respeito dos seus clientes, por conta de um trabalho sério, ágil e inovador.

O treinamento funcional visa o condicionamento completo do aluno, com exercícios para resistência, flexibilidade e ganho de força. Com a prática regular, o aluno melhora sua composição física, sentindo-se mais feliz, bonito e mais bem-disposto.

Os serviços promovidos pela academia VO2 são:

  • Aulas de Spinning;
  • Academias de Musculação;
  • Personal Trainer;
  • Treinamento Personalizado;
  • Treinamentos Funcionais;
  • Entre outros.

É indispensável para colocar o corpo em movimento e relaxar a mente. Por isso, conte agora mesmo com a companhia e saiba mais sobre os serviços prestados.

Conte com a companhia líder do mercado para que todas as suas vontades sejam realizadas e atendidas com alta particularidade e excelência. Conte com a academia VO2!

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