Uma grande vantagem de encontrar academias femininas com personal trainer é a segurança. Dependendo de como um aparelho é utilizado ou um movimento é executado ele pode causar determinadas lesões, com a orientação de um personal trainer você sempre está acompanhado, certificando desta forma que os exercícios sejam sempre realizados de maneira correta, evitando lesões.
A Body and Soul é uma academia profissional na técnida do Tom Myres, esse canadense desenvolveu um treino que une várias modalidades, melhorando desta forma necessidades estruturais, funcionais e também estéticas. Confira melhor seus métodos entrando em contato.
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