Academia Crossfit Mais Próxima

O que você faz fora da Box é tão crucial quanto o que você faz dentro da Box. Um bom sono, boa alimentação, trabalho de mobilidade, recuperação ativa… ou seja, cuide do seu corpo! É fácil no início a gente querer exagerar, no entanto não subestime a relevância dos dias de descanso e recuperação ativa! Treinar demais só vai te levar a overtraining, queda de rendimento e possíveis lesões. Você vai aprender rapidamente que todo mundo tem algum conselho para dar. Isso é o que nós fazemos, nós gostamos de auxiliar uns aos outros! Contudo no início, para manter seus treinos seguros, o foco deve ser estritamente sobre o que o seu Coach tem a dizer. Se você está confuso sobre um movimento, ou sobre o WOD, pergunte aos Coachs. É para isso que eles estão lá! Informações demais vindas de fontes variadas podem confundir um iniciante e leva-lo a cometer erros primários que podem colocar em risco o treino todo.

Mantenha uma dieta de acordo com os seus objetivos

Às vezes o melhor conselho vem na forma mais simples: Apenas divirta-se! É difícil ser consistente em algo quando você não está tendo nenhum tipo de divertimento. Você pode ser capaz de se exercitar por alguns dias, talvez até alguno entanto semanas, no entanto se forçar a fazer algo que é chato por longos períodos é praticamente impossível. Aproveite o seu tempo na Box. Faça parte da comunidade, participe dos eventos especiais e mais crucial não se cobre tanto caso o seu progresso esteja mais lento do que você esperava. Você vai chegar lá! Enquanto isso aproveite e divirta-se com seus novos amigos e com os novos desafios que a academia crossfit mais próxima te impõe diariamente!