Academia de Crossfit Aula Experimental

A aula experimental é imprescindível e de extrema seriedade a todos que planejam iniciar no CrossFit.

É nesta aula que o aluno iniciante tem um pouco da vivência de um treino de CrossFit, em alta intensidade, com exercícios ginásticos básicos como saltos, flexões, abdominais entre outros. É uma aula onde o aluno terá uma experiência de um WOD (workout of the day) que demandará força de vontade e entusiasmo.

Não precisa ter experiência para fazer uma aula experimental, o coach que irá lhe acompanhar vai lhe auxiliar e instruir em todos os momentos da aula de forma que você aos poucos irá se familiarizando com nossas nomenclaturas usadas.

Sempre terá um coach em todas nossas aulas, doravante experimentais até avançados o coach estará presente e acompanhando no decorrer de todo o decorrer do WOD.

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Pouco mais de um mês depois, a adaptação do aluno iniciante acaba. Ele passa a sentir mais conforto nos movimentos dos exercícios e a acostumar o corpo com a dinâmica de aula.

Também pode perceber uma melhora na resistência, força, condicionamento físico e cardiovascular. O treino para iniciantes também é intenso, contudo respeita os limites dos alunos e trabalha de forma menos agressiva.

As aulas chegam a durar uma hora e acontecem com muitos exercícios e uso de materiais e acessórios, como barras fixas, pesos, cordas, argolas, entre outros.