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A academia de pilates para iniciantes auxilia no condicionamento físico e pode ser utilizada para a reeducação postural, tendo como vantagens:
- Contribui para a queima de caloria;
- Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue;
- Melhora a postura levando ao correto alinhamento corporal;
- Melhora da coordenação motora;
- Trabalha a respiração.
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