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Em busca de academia para idosos?
Procure, na Pilates da Vila, uma academia para idosos de alta peculiaridade, com profissionais atenciosos e aptos para atendê-lo, além de propiciar uma proposta de maior tranquilidade e harmonia para uma velhice saudável.
A atividade física para idosos é algo que merece grande atenção pois, com o aumento da peculiaridade de vida, esse público tem buscado um envelhecimento com peculiaridade. Por essa razão há diversas academias que estão se adaptando a esse novo público.
Exercícios voltados para a terceira idade
- Fortalecimento muscular: pode servir para o fortalecimento das articulações, promove a diminuição das dores tão sentidas pelos idosos. Aliada à fisioterapia, a musculação moderada pode ser uma grande aposta contra essas dores;
- Flexibilidade: para acabar com as dores nas costas, ocasionadas por má postura, aulas de alongamento, deste jeito como RPG, são bastante recomendadas;
- Impacto: os exercícios voltados para idosos devem ter o mínimo de impacto possível nas articulações e, por essa razão, recomenda-se atividades como natação e hidroginástica.
Para mais sobre o assunto, entre em contato com a Pilates da Vila.
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