Aula de Crossfit Avançado

A aula de crossfit avançado é aquela aula que o aluno ou atleta consegue fazer todos os movimentos passado no treino, seja ele movimentos de ginástica, o mais complexos, como hspu, o muscle up na argola, o bar muscle up na barra fixa, os movimentos com cargas altas, como o snatch, clean and jerk, deadlift, cargas altas que requer um treinamento mais específico e mais cauteloso. Temos movimentos como o peg board, é um treinamento que é executado em uma placa de madeira com vários furos, essa placa fica grudada na parede e você tem dois tipos de madeirinha que você vai subindo e colocando essa madeirinha nos buracos, onde você usa literalmente o peso do seu corpo, entre outros.

Medo de fazer os exercícios vai acontecer, entretanto se você tem um perito de bom conhecimento

A caveira garante que seus treinos vão ser diferenciados e que você vai se surpreender com o que você pode fazer, nosso corpo nossa máquina e podemos fazer tudo, conseguimos fazer praticamente o impossível, nosso lema você consegue, você é forte e você é capaz de fazer tudo e muito mais, basta ter uma cabeça focada no que você quer, no que você precisa.