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As aulas de crossfit completas são aulas que têm todos os movimentos, seja ele de ginastica, lpo o levantamento de peso, ginástica, corrida, bicicleta, remo, todos esse movimento no mesmo treino em um dia, cada movimento executado com acompanhamento de um especialista da área, e sempre tem algum analisado os movimentos para não ter lesões ou até mesmo execução do movimento errado. Os movimentos tem que ser executados com cuidados, principalmente os movimentos que você utiliza muita carga no levantamento de peso, ou aqueles movimentos complexos de ginástica como o muscle up, entre outros.
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Você que está pensando em fazer crossfit, venha conhecer nosso box, certificamos que não vai se arrepender, pelo contrário vai ser membro da família e vai começar a treinar com todos nosso alunos. Além dos treinos também temos campeonatos dentro e fora do box, onde alguns alunos e atletas competem, os treinos para competição são específicos e sempre um coach passa determinado treino para cada tipo de atleta ou competição.
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