Aula de Crossfit Iniciante

Na Técnica o Treinador vai passar um movimento como foco e apresentará vários educativos com o propósito de levar o aluno a aprender executar o movimento completo e com precisão, sempre pensando em um padrão de movimento consistente e consequentemente seguro baseado em cada aluno individualmente.

Nas Técnicas variadas vezes o Coach vai em cada aluno, passando corrigindo a postura, os movimentos individualmente, para que todos possam ter uma evolução constante ao longo de os treinos. E por último, no entanto não menos importante, o WOD ou Workout of Day, ou Treino do dia, enfim... Nessa etapa todos terão uma mesma tarefa para cumprir, seja ela por tempo, por repetições ou por carga. Podendo adaptar os movimentos de acordo com o nível de cada um.

todos conseguem fazer uma aula de crossfit.

Se você fosse escolher uma palavra que definisse o que é o CrossFit, qual seria essa palavra?

SUPERAÇÃO sem dúvidas. Isso pois seja você um aluno que está no começo do treino iniciando a modalidade ou um atleta de elite aquele atleta que consegue fazer todos os tipos de movimentos, superação faz parte da sua vida!

Como falamos sempre, qualquer um pode praticar aula de crossfit iniciante, todos os movimentos do CrossFit são 100% adaptáveis, no entanto isso não faz deles menos desafiadores.

Cada pessoa tem a sua história, suas características e suas limitações e na aula de CrossFit isso não é um problema, no entanto sim um ponto de partida. No final isso é o que nos move, encontrar meios de levar pessoas normais ao seu melhor condicionamento físico, da forma segura e divertida, afinal nada é mais divertido do que se superar!