Aula Inicial Crossfit

Antes de mais nada, uma breve introdução do que é o CrossFit. O esporte foi criado em 2000 na Califórnia, é uma modalidade esportiva que une exercícios calistênicos, levantamento olímpico, atletismo e ginástica olímpica em exercícios de curta duração e alta intensidade. O crossfit é conhecido por trabalhar as dez capacidades físicas, tais como potência, flexibilidade, resistência cardiovascular e respiratória, coordenação motora, velocidade, força, equilíbrio, precisão e agilidade. Uma aula de crossfit é um programa amplo e cada vez mais os atletas utilizam como preparação física para melhoria contínua dos seus treinos.

CrossFit é um conjunto de treinamento que trabalha força e condicionamento físico

Não é segredo, o crossfit veio para ficar de vez em nosso país, em nossas vidas, é difícil você não conhecer uma pessoa que não faça o esporte e essa modalidade só tem a aumentar.

A nova modalidade esportiva arrebata o coração de quem gosta de treinamentos intensos e diversificados, atingindo desse modo os mais diferentes públicos. Como as aulas são bem dinâmicas, seus praticantes acabam se divertindo enquanto se exercitam.

Mas mesmo desse modo, variadas pessoas não sabem como o a aula inicial crossfit realmente funciona e os ganhos que pode trazer no decurso de a prática do esporte. Se você passar por isso, assim você está no lugar certo, vem conhecer a crossfit caveira e tire todas as suas dúvidas.