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Os treinos de crossfit duram em torno de uma hora, você pode fazer os pôs treinos que sempre disponibilizamos para os alunos que quer deixar aquele movimento que tem mais dificuldade, aulas são divididas em partes, e cada parte é explicada por nosso coach, começa com aquecimento, técnica de como você deve executar cada exercício passado na aula, aquecimento onde você faz uma série de exercícios antes de começar o treino para seu corpo já ir se acostumando com os movimento e você não entrar “frio” ao longo de o treino causando lesões entre outros.
Vou fazer uma aula de corssfit, porém não sei se consigo
Nosso box você constata o LPO o levantamento de peso, as aulas de ginasticas, você vai aprender a executar o snatch, um dos movimentos mais lindo do crossfit e um movimento mais desejado por todos, a Pessoa que começa a fazer aula de crossfit, sempre deseja fazer um snatch portanto de primeira já que o movimento é muito bonito, porém também é complexo de se fazer, por esse motivo temos que ter atenção nas técnicas passadas pelo coach de LPO, ou o coach que está administrando hora aula crossfit.
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