A natação, além de ser um esporte completo para a estrutura óssea e muscular, proporciona bem-estar e uma vida mais saudável. Os benefícios do esporte alcançam diversas áreas do corpo e da mente, atuando no coração, pulmões, músculos, articulações e cérebro. Além disso, a modalidade melhora a autoestima e previne doenças como o diabetes, reduzindo os índices de colesterol e triglicérides.
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