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A perda de peso é um dos maiores motivos pelo qual as pessoas aderem à prática de exercícios físicos. A natação é um esporte que possibilita o alcance desse intuito. Quando praticada corretamente e juntamente com uma alimentação saudável, a modalidade proporciona rápida perda de peso.
Conheça sobre natação
Algumas estratégias são adotadas para que a aula de natação para emagrecer seja ainda mais eficaz. A primeira delas é manter o ritmo de 2 a 3 aulas por semana, além de variar os treinos com exercícios diferentes e utilizar equipamentos que promovam o trabalho muscular.
A Academia Muro Azul desenvolve programas de aulas de natação para muitos objetivos, inclusive para o emagrecimento. Entre em contato e saiba mais!
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