Aulas de Yoga

O que é yoga?

Yoga é um método utilizado por especialistas associado a práticas de exercícios físicos e meditações. Tem como objetivo ajudar no bem estar para o corpo e para mente, mantendo o organismo saudável e livrando a mente de estresses. A própria palavra yoga significa união, e de certa forma o método aplicado estimula a junção do corpo e da mente, proporcionando um estado mental e corporal mais leves.

Existe apenas um tipo de yoga?

Quando se fala nessa técnica, imagina-se pessoas sentadas fazendo meditações, mas existem diversos tipos de aulas de yoga, cada um associado a um tipo específico de melhoramento para o corpo e/ou para mente.Segue a baixo algumas dessas aulas de yoga e suas finalidades:

• Kriya: por meio de mantras estimula o equilíbrio energético do corpo. Praticando corretamente está técnica é possível melhorar a atividade normal dos pulmões, coração e do sistema nervoso desacelerem, proporcionando uma sensação de paz e bem estar;
• Bhakti: canto, rituais e orações estimulam o bem estar do corpo. Essa técnica foi mencionado pela primeira vez nas escrituras indianas e tem como objetivo a devoção a uma divindade;
• Hatha: melhora a postura e promove através de mantras exercícios de respiração. Nas aulas também são estimulados o alongamento do corpo, a flexibilidade, a concentração a força e o equilíbrio. Tudo isso proporciona o relaxamento emocional e físico, traz equilíbrio para o corpo e aumenta a capacidade de concentração;
• Karma: levanta a questão sobre cada atitude individual em relação ao outro. É um caminho até Deus através de realizações altruístas, ou seja, sem intenção de ganhos materiais ou espirituais;
• Jnana: através do controle das funções vitais do corpo, procura-se alcançar a sabedoria por meio também do estudo das escrituras;
• Dhyana: meditação;
• Kundalini: estimula a desobstrução do fluxo energético do corpo, através dessa técnica faz com que suba energia para cada vértebra do corpo. Visa buscar o controle da consciência.

Onde encontrar aulas de yoga?

O espaço Aruna Yoga, localizado no bairro do Paraíso em São Paulo, é um dos lugares mais requisitados para a prática dessa técnica. Todos os profissionais que lá trabalham, são formados pelo próprio Aruna, registrados na Aliança Yoga e vivem em constatante aprimoramento. Se você se interessou pela técnica, entre em contato com Aruna Yoga e agende um horário.