Grupos de Corrida

Aprender com os melhores corredores de longa distância parece ser uma boa ideia quando falamos de treinamento de corrida, resistência, recuperação e alimentação para ir além na quilometragem. Dicas de treinamento dos corredores de elite podem ser bem valiosas para os amadores, afinal, eles têm rotinas de treino bem específicas para render bem no esporte.

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Procurar uma orientação especialista é imprescindível no início desse processo, já que apesar de ser algo natural, a corrida exige trabalho de melhoria da técnica, e somente um especialista de Educação física estará habilitado para prescrever uma planilha personalizada de treinos e exercícios