Personal de Crossfit

Você é iniciante e está procurando por algo novo e que possa melhorar sua disposição no dia a dia?

Como qualquer modalidade, o Crossfit para iniciantes exigem etapas que devem ser respeitadas, é necessária uma adaptação que pode ocorrer de 4 a 12 semanas.

No CT Garra oferecemos um serviço de Personal Trainer para você atingir os resultados desejados.

Utilizamos da metodologia focado em movimento, mobilidade flexibilidade, Força e Cardiovascular, focando no grande gasto calórico.

Deseja mais informações?

Primeiramente o Personal Trainer fará levantamento de todos os seus objetivos, fará uma avaliação física e uma avaliação do movimento, traçará metas e reavaliação periódica, ajustando tudo o que for fundamental.

As principais vantagens de um Personal Trainer são:

• Otimização dos resultados;
• Correções e ajustes para ausência do dia e feedbacks pontuais e instantâneos;
• A aula dura em torno de 1h a 1h20, os pacotes poderão ser fechados por aulas ou dias e horários específicos.

Nossa estrutura possui tudo o que você precisa para um treinamento com excelência.

Temos 400 m2 área de treino com 2 espaços independentes, possuímos Remos e Bicicletas no Sistema de resistência a Ar aumentando a capacidade de trabalho, todos equipamentos necessários para o treinamento, 2 vestiários e guarda volumes.

Nos envie uma mensagem que será um prazer poder ajudá-lo neste processo