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Conhecido por auxiliar no aumento da massa muscular dos atletas, enrijecendo seus músculos e deixando-os maiores e definidos, o whey protein se torna, a cada dia que passa, mais utilizado por praticantes de diversas modalidades. Esse produto pode ser apresentado em diversas formas, uma das mais comuns é o whey isolado hidrolisado, que possui um elevado nível de proteína, que é acima de 90% e, além disso, possui pouca gordura e lactose. Esse tipo de produto deve ser consumido em doses que podem variar de acordo com o peso, idade e intensidade das atividades desenvolvidas.
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