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Um dos produtos mais utilizados por atletas é o whey protein para criar massa muscular. Este tipo de produto tem como alvo reparar as fibras musculares que sofrem microlesões enquanto os exercícios são desenvolvidos, as deixando mais fortes e maiores. Esse tipo de produto deve ser ingerido de acordo com o peso, idade e intensidade dos exercícios desenvolvidos, para permitir todos os benefícios trazidos pelo suplemento, tantos externos como também internos, certificando a sua eficiência e característica de vida.
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