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O whey protein shake é um suplemento com alto índice de proteína extraída do soro do leite. No entanto, vale enfatizar que o whey protein possui também aminoácidos como: leucina, isoleucina e valina. Esse tipo de produto auxilia na manutenção da massa muscular e, com isso, consegue eliminar a gordura corporal de maneira completa e eficiente. Além disso, a quantidade do suplemento que deve ser ingerida dependerá apenas da idade, biótipo, objetivos e intensidade de exercícios de cada pessoa.
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