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Por que a aula em dupla de pilates para idosos traz benefícios?
O modo como as aulas de pilates em si são desenvolvidas traz um quadro interessante de vantagens, isso Visto que normalmente os exercícios propostos são suaves, eficazes e visam permitir mais relaxamento para os participantes, contribuindo com fatores imprescindíveis como o aumento da resistência física e mental, alongamento e maior controle corporal, alívio de tensões, estresse e dores crônicas, entre outros.
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