Aulas de Treinamento Funcional


Superação Evolução Pessoal

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Conheça alguns dos benefícios que as aulas de treinamento funcional pode trazer para sua vida:

  • Aumenta a resistência cardiovascular e muscular;
  • Evita lesões musculares;
  • Entende a flexibilidade;
  • Eficiente para emagrecer;
  • Melhora do equilíbrio;
  • Melhora a postura e estabilidade da coluna vertebral;
  • Melhora o desempenho de atletas nos esportes;
  • Melhora na eficiência dos movimentos;
  • Melhora a coordenação motora.

Já foi cientificamente comprovado que efetivar exercícios físicos melhora diferentes aspectos do corpo humano, e para quem está em processo de reabilitação, efetivar esse tipo de atividade provoca alterações fisiológicas, biológicas e psicológicas que resultam positivamente no tratamento e são consideradas como uma intervenção não medicamentosa.

Como as aulas de treinamento funcional são realizadas?

São realizados com equipamentos específicos que estimulam a consciência corporal e a propriocepção na execução da atividade.

Quais os equipamentos utilizados?

  • Halteres menores;
  • Bolas suíças;
  • Superfícies instáveis;
  • Pesos;
  • Ou qualquer coisa que sirva de apoio, como uma cadeira, por exemplo;
  • Elásticos ou faixas elásticas;
  • Kettlebells.

Os treinamentos funcionais podem ser realizados por qualquer pessoa, inclusive aqueles que possuem algum tipo de lesão corporal, afinal ele trabalha para estimular os músculos e buscar uma melhora.

Encontre treinamentos funcionais na SuperAção. A clínica está localizada no Butantã, na Zona Oeste de São Paulo e traz esse e diferentes outros serviços voltados para o seu bem estar, entre em contato!

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