Aulas de Treinamento Funcional

Conheça alguns dos benefícios que as aulas de treinamento funcional pode trazer para sua vida:

• Aumenta a resistência cardiovascular e muscular;
• Evita lesões musculares;
• Entende a flexibilidade;
• Eficiente para emagrecer;
• Melhora do equilíbrio;
• Melhora a postura e estabilidade da coluna vertebral;
• Melhora o desempenho de atletas nos esportes;
• Melhora na eficiência dos movimentos;
• Melhora a coordenação motora.

Já foi cientificamente comprovado que efetivar exercícios físicos melhora diferentes aspectos do corpo humano, e para quem está em processo de reabilitação, efetivar esse tipo de atividade provoca alterações fisiológicas, biológicas e psicológicas que resultam positivamente no tratamento e são consideradas como uma intervenção não medicamentosa.

Como as aulas de treinamento funcional são realizadas?

São realizados com equipamentos específicos que estimulam a consciência corporal e a propriocepção na execução da atividade.

Quais os equipamentos utilizados?

• Halteres menores;
• Bolas suíças;
• Superfícies instáveis;
• Pesos;
• Ou qualquer coisa que sirva de apoio, como uma cadeira, por exemplo;
• Elásticos ou faixas elásticas;
• Kettlebells.

Os treinamentos funcionais podem ser realizados por qualquer pessoa, inclusive aqueles que possuem algum tipo de lesão corporal, afinal ele trabalha para estimular os músculos e buscar uma melhora.

Encontre treinamentos funcionais na SuperAção. A clínica está localizada no Butantã, na Zona Oeste de São Paulo e traz esse e diferentes outros serviços voltados para o seu bem estar, entre em contato!