Treinamento Funcional

O treinamento funcional possui uma série de benefícios que podem moldar a estrutura de seu corpo, além de agir em seu sistema fisiológico, psicológico e bioquímico, confira alguns:

• Entende a flexibilidade;
• Eficiente para emagrecer;
• Melhora na eficiência dos movimentos;
• Evita lesões musculares;
• Melhora a coordenação motora;
• Aumenta a resistência cardiovascular e muscular;
• Melhora do equilíbrio;
• Melhora a postura e estabilidade da coluna vertebral;
• Melhora o desempenho de atletas nos esportes.

O treinamento funcional é um exercício físico, cuja modalidade é apontada mais leve diante da tradicional prática de musculação realizada em academias. É um tipo de exercício que está voltado a conquista de equilíbrio das estruturas musculares, tais como músculos globais e músculos estabilizadores. Ele também está ligado a prevenção de lesões musculares, numerosas vezes causadas pelo excesso de exercícios, trazendo a melhora do condicionamento físico e alavanca o desempenho dos atletas.

Como é praticado?

São realizados com equipamentos específicos que estimulam a consciência corporal e a propriocepção na execução da atividade.

Possui contra-indicações?

Não, os treinamentos funcionais podem ser realizados por qualquer pessoa, inclusive aqueles que possuem algum tipo de lesão corporal, afinal ele trabalha para estimular os músculos e buscar uma melhora.

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