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Ao chegar na terceira idade, é indispensável que os idosos continuem exercendo atividades físicas para que o seu corpo se mantenha forte e saudável. Uma das mais indicadas pelos médicos, por exemplo, é a natação, uma vez que este é um exercício que colabora com os músculos do corpo de forma simultânea e ainda colabora com o sistema sanguíneo, respiratório e entre outros.
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