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Não é novidade que a gravidez pode trazer para o corpo da mulher um ganho de peso significativo. A mulher, no decorrer de a gestação, pode ganhar de 12 a 14 kg e, se ela já se exercitava antes, sabe que os benefícios da atividade física nesse período podem ser tanto para ela quanto para o bebê. Por isso, é significativo saber que os exercícios podem ser feitos em uma academia para gestantes como a Pilates da Vila Studio.
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A grávida não deve, de forma nenhuma, fazer exercícios intensos ou de alto impacto. Entre as principais sugestões estão a hidroginástica, caminhada, musculação, pilates e yoga, porque são atividades que, se feitas de forma moderada e com o suporte de um personal trainer, podem trazer benefícios a longo prazo para a mãe e para o bebê.
Para mais informações sobre o que a Pilates da Vila Studio pode oferecer, entre em contato.
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