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A aula de crossfit completa é indicada para alunos que já treinam e apresentam bom condicionamento para acompanhar os exercícios de elevada intensidade. É uma aula que utiliza os principais exercícios da técnica, como levantamento de pesos, arranques, corridas, cordas, barras fixas, abdominais, entre outros.
Como é a aula de crossfit completa?
No treino completo, os alunos são desafiados a todo o momento, ampliando exercícios de elevado desempenho e intensidade. O treino pode durar uma hora e chega a queimar até 800 calorias.
No Estúdio Performance Coaches, as aulas são personalizadas e têm a intensidade dos exercícios aumentada de forma gradativa e contínua, para que o aluno possa se adaptar perfeitamente à modalidade. Saiba mais!
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