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A aula de crossfit em academia pode ser realizada com personal trainer ou em pequenos grupos. A modalidade tem exercícios de alta intensidade e séries de diversas complexidades, nas quais os alunos evoluem de forma constante. É uma atividade dinâmica, desafiadora e sem monotonia.
Conheça a aula de crossfit em academia
O treino de crossfit inclui exercícios livres, atividades com pesos, corridas, saltos, agachamentos, levantamento de pesos, abdominais, entre outras atividades de alto impacto. É uma modalidade indicada para pessoas que já possuem bom condicionamento físico. Para fazer uma aula experimental sem compromisso, conheça agora mesmo o Estúdio Performance Coaches.
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