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A aula de crossfit iniciantes é planejada para que o aluno treine com segurança, sem riscos de lesões ou sobrecargas. Os alunos iniciantes são orientados a treinar de forma intervalada, com pelo menos um dia de descanso entre os treinos para promover a adequada recuperação da musculatura.
Benefícios da aula de crossfit iniciantes
Os treinos de crossfit são intensos e promovem inúmeros benefícios, como emagrecimento, diminuição da gordura do corpo, definição dos músculos, entre outros. No Estúdio Performance Coaches, cada aluno treina de acordo com suas limitações e capacidades, com plena orientação e cuidado por parte dos professores. Agende uma aula e confira!
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