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O joelho é uma complexa articulação do corpo humano. Tanto a prática de esportes recreativos ou de alto rendimento, bem como o sedentarismo e sobrepeso, acabam por sobrecarregá-la no longo prazo. É neste sentido que os exercícios de força entram em cena, proporcionando uma proteção articular adequada, e permitindo melhor desempenho da articulação do joelho.
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