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A aula de hidroginástica é destinada a diferentes objetivos, inclusive para o emagrecimento. Os exercícios podem propiciar uma queima de calorias rápida, principalmente quando a hidro é conciliada com uma alimentação saudável e acompanhamento nutricional.
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A aula de hidroginástica para emagrecer é eficiente quando se torna um hábito, sendo praticada 3 vezes por semana. A perda calórica é calculada entre 400 e 600 calorias por hora.
A modalidade é perfeita para pessoas que estão acima do peso, já que a água diminui a sensação de sobrecarga no corpo.
A Academia Muro Azul é referência nessa modalidade esportiva. Conheça a equipe e agende sua aula!
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