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O condicionamento físico aeróbio pode se dar por meio de exercícios que trabalham a respiração, aumentando de forma significativa a característica de vida de uma pessoa e também a sua resistência corporal. Além disso, o condicionamento físico aeróbio é mais tranquilo e, para realiza-lo, é necessário levar diferentes elementos em consideração, como a idade e resistência de cada pessoa, o que é necessário para que o condicionamento físico seja gradual e seguro.
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