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Altamente recomendado para aumentar a capacidade cardiovascular e respiratória, o condicionamento físico esteira consegue propiciar uma grande resistência corporal, auxiliando diferentes aspectos da vida de uma pessoa. Assim, é recomendado que o condicionamento físico esteira seja feito em esteiras ergométricas inclinadas, estimulando a resistência e, consequentemente, a característica de vida.
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