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Procurando por Aula de crossfit feminino? Dentro do crossfit temos vários tipos de exercícios como flexão de braço push up, barra fixa são as barras que utilizamos para fazer movimentos de ginásticas como pull up, agachamentos seja ele livre ou com barra, levantamento de peso seja ele o snatc, supino, front squat, saltos em caixas, abdominais peso corporal ou em ghd, corrida seja ela na rua ou até mesmo dentro do box, corda subida de corda, ou DU, rope e muitos exercícios livres, sem utilização de nenhum material, como o burpee por exemplo movimentos que utiliza o movimento do corpo.
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