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Procurando por Aula de crossfit para iniciantes? As aulas fundamentais, começam as coletivas. O coach passa a mesma série para todos os alunos, iniciantes ou não, no entanto cada um faz os exercícios com carga individualizada e de acordo com o nível de condicionamento. Tudo, para priorizar a eficiência no exercício, sem se machucar já que cada carga é diferenciada para cada tipo de aluno.
Cada aluno iniciante deve fazer dois dias seguidos de aulas na semana e descansar um. Prática diferenciada dos demais praticantes que fazem de três a quatro dias seguidos.
O descanso, serve para relaxar as articulações, que são bastante exigidas no decorrer de o treino. O descanso também pode ser ativo, no entanto com atividades de intensidade baixa, como alongamento, corrida, bicicleta e natação.
Procure sempre um técnico adaptado para te auxiliar no decorrer de os treinos
Nossas aulas são sempre focadas no que o aluno gosta, sempre procurando a melhoria em nossos atendimentos, vem conhecer nossa casa, faça uma aula para a sua adaptação, veja que o crossfit é simples para qualquer tipo de idade.
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