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Os Crossfit exercícios são variados, como por exemplo; vai ter aula que vamos ter LPO, o famoso levantamento de peso olímpico, as vezes vamos ter movimentos de ginástica, como barra fixa, peito na barra, o HSPU, que o handstand push up, o aluno fica de ponta cabeça e com o impulso dos pés ele levanta para cima, cardio como corrida, remo, bike, entre outros movimentos que podem ser usados todos na mesmo dia de aula, ou dependendo podem ser divididos.
É relevante você fazer qualquer tipo de exercício, principalmente se for de alto rendimento com acompanhamento de um especialista
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