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CrossFit exercícios são movimentos funcionais, sempre focados em atividades do dia-a-dia. Provavelmente, você já passou por algumas dessas situações como: agachar para pegar algo do chão, correr para pegar o ônibus, ficar em pé segurando nas barras do metrô, pegar uma criança no colo, subir escadas, pular um muro ou carregar sacolas pesadas do mercado, movimentos naturais do cotidiano.
Quais são CrossFit exercícios?
Pensando em seu público vasto, o programa de treinamento da CrossFit Puai Mana, consiste em movimentos de Ginástica, Halterofilismo, Corrida, Remo e com uma variação de estímulos essenciais para o condicionamento físico geral, aumento de força, coordenação, resistência, velocidade, potência, equilíbrio, bem-estar e virtude de vida.
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