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Na CrossFit Puai Mana, as mulheres sempre foram maioria e hoje, representam 65% dos alunos do Box. CrossFit feminino existe! CrossFit pode e deve ser praticado por mulheres, afinal, todo treino é adequado ao nível de condicionamento do praticante, carga e número de repetições possíveis, seja ele homem, mulher, idoso, criança ou portador de deficiência física.
Onde achar CrossFit feminino?
Outro dilema às mulheres praticantes de CrossFit é: “Não quero ficar muito musculosa!” Meninas, o treino foca na melhoria de todas as capacidades físicas, ajuda a perder peso e ganho de massa muscular. Isso não significa que você ficará musculosa, o segredo é a intensidade e quantidade de treinos praticados, associados à dieta e também ao alvo do aluno: competir, emagrecer, ganhar massa, fazer amigos e afins.
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