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O CrossFit para corredores tornou-se uma realidade, já que o método focaliza no desenvolvimento de todas as capacidades físicas e condicionamento físico, auxiliando no desempenho de outras modalidades. Para os corredores, os principais ganhos são: resistência cardiorrespiratória, agilidade, velocidade, força, potência e fortalecimento dos músculos, ou seja, tornando o praticante mais rápido, eficiente e leve em sua corrida.
CrossFit para corredores é indicado?
Você pode unir as duas praticas para melhorar seu rendimento nas corridas, na CrossFit Puai Mana, os alunos que buscam melhorar sua performance nas corridas, principalmente maratonas, seguem uma periodização específica de treinos estratégicos de CrossFit e Corrida focados nos benefícios de ambos e prevenção de lesões do atleta.
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