Crossfit para Ganhar Massa

Procurando por Crossfit para ganhar massa? Quem começa a praticar CrossFit, rapidamente fica apaixonado por esta modalidade. Assim, caso pratique ou esteja a pensar iniciar-se neste mundo, aqui ficam algucontudo das melhores apps de CrossFit.

Crossfit é um programa de treinamento e condicionamento físico, desenvolvido para melhorar as capacidades fisiológicas de qualquer tipo de pessoa, a partir de atletas de elite, militares, idosos ou jovens.

O propósito do Crossfit é potencializar todas as principais capacidades físicas do ser humano, como a resistência respiratória e cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade.

O principal equipamento para a prática do Crossfit é o próprio corpo, contudo também podem ser utilizadas algucontudo ferramentas básicas, como cordas, pesos, caixas, elásticos, correntes, entre outros que auxiliem na execução de alguns exercícios.

Todo mundo sabe que perder peso e ganhar massa muscular não é fácil

Por se tratar de exercícios intensos e de trabalhar ao mesmo tempo vários grupos musculares sem praticamente nenhum intervalo, ele promove vários benefícios, como o desenvolvimento da agilidade, velocidade, potência, coordenação motora, equilíbrio, força, resistência física e cardiopulmonar.

O Crossfit pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças. Porém, Fábio alerta para a autoridade de os alunos terem o acompanhamento de um perito qualificado, porque se trata de exercícios de impacto, onde o praticante deve manter sempre a postura correta e o professor respeitar suas limitações.