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Por se tratar de um treinamento de alta intensidade e com alto gasto calórico, o CrossFit quando associado a uma dieta saudável auxilia na diminuição de massa gorda e consequentemente no ganho de massa magra. Associar a constância de treinos a bons hábitos como: alimentação saudável, peculiaridade de sono e de vida, certamente lhe trarão muitos benefícios na prática da modalidade.
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Lembre-se de que homens e mulheres possuem necessidades nutricionais e hábitos de vida distintos, por isso, é de suma relevância ser acompanhado por um nutricionista na elaboração de um cardápio de alimentos energéticos na modalidade CrossFit para ganhar massa.
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