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A hidroginástica para a terceira idade é um tipo de exercício de grande colaboração aos idosos, uma vez que a sua prática, para as mulheres, reduz as reações e sintomas causados pelo processo de pós-menopausa. Já no caso dos homens, a prática desse esporte é uma boa escolha, uma vez que contribui com a resistência óssea, afastando doenças como a osteoporose, além de outras inúmeras vantagens.
Aulas preparadas para idosos da Academia R2 Sports
Os professores da Academia R2 Sports elaboram aulas estratégicas para os seus alunos com mais de 60 anos, com a finalidade de promover exercícios que contribuam com a saúde e o bem-estar dos alunos, além da resistência física e relaxamento.
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